Главные герои сериала, антиподы Марк и Джереми, два удивительных характера, каждый по своему взывает и симпатию, и надо признать многие их черты, привычки, мысли и чувства присущи и мне. И вообще с возрастом обычные люди вызывают куда больший интерес и сочувствие, чем супер герои — красавчики. Обычная жизнь, вот где подлинная драматургия.

2.skins

Здесь показаны настоящие чувства. Такие, как ненависть, тоска, душевная боль, искренняя радость и сопереживание, готовность помочь другим и многие многие другие. Но главное чувство, которым пропитаны все сезоны, каждая серия — это, конечно, любовь. Создатели показали, что любовь бывает разной. И она не всегда традиционнаяМы увидели, что любовь может приносить боль, а может сделать человека счастливым.

Главные герои сериала, антиподы Марк и Джереми, два удивительных характера, каждый по своему взывает и симпатию, и надо признать многие их черты, привычки, мысли и чувства присущи и мне. И вообще с возрастом обычные люди вызывают куда больший интерес и сочувствие, чем супер герои — красавчики. Обычная жизнь, вот где подлинная драматургия.

2.skins

Здесь показаны настоящие чувства. Такие, как ненависть, тоска, душевная боль, искренняя радость и сопереживание, готовность помочь другим и многие многие другие. Но главное чувство, которым пропитаны все сезоны, каждая серия — это, конечно, любовь. Создатели показали, что любовь бывает разной. И она не всегда традиционнаяМы увидели, что любовь может приносить боль, а может сделать человека счастливым.

1. И.П. — Лежа на спине, ноги поднять вверх, согнуть колени до прямого угла. Разводим бедра в стороны на неполной амплитуде, медленно сводим вместе. 4-5 подходов по 15-25 повторений. (Также очень хорошее упражнение для людей, имеющих проблемы с позвоночником). В этом упражнении также работает нижняя доля пресса.

2. И.П. — Лежа на боку, поднимаем одну ногу вверх, придерживая ее рукой. Другую ногу подтягиваем к ней и опускаем, не касаясь пола, удерживая ее немного на весу. 4-5 подходов по 15-25 повторений.

2.Есть одно упражнение для мышц вокруг колена. Исходное положение: Сидя на полу, одну ногу подтягиваете к себе, и ставите, согнув колено. Другая прямо лежит на полу, стопу держите вертикально. Поднимать и опускать прямую ногу, не сгибая колено, сохраняя вертикальное положение стопы, спину держать прямо. Повторять минуту, потом поменять положение ног и повторить с другой ногой.